Finn ut hva du skal kaste, og hold den bunken unna barn og kjæledyr, spesielt alt som inneholder jern: utilsiktet jernoverdose er en ledende årsak til dødelig forgiftning hos barn under 6 år. Spør deretter om et lokalt mottak tar imot akkurat dette tilskuddet. I USA arrangeres DEAs National Prescription Drug Take Back Day (nasjonal innsamlingsdag for reseptbelagte legemidler) hver april og oktober, men den er laget for reseptbelagte legemidler, så ring mottaket før du kommer med vitaminer. Hvis ingen tar dem imot, beskriver EPAs ark om kosttilskudd at du kan blande innholdet med brukt kaffegrut eller kattesand, forsegle blandingen og legge den i husholdningsavfallet. Ikke skyll tilskudd ned i toalettet og ikke hell dem i avløpet med mindre emballasjen sier det. Skjul personopplysninger på tom emballasje og oppdater listen over tilskudd du bruker. Utenfor USA har lokale regler forrang.
Du har allerede bestemt deg for ikke å bruke den halvtomme vitaminboksen. Nå står den ved søppelbøtta, og spørsmålet har endret seg: hvor skal den egentlig? Kosttilskudd er enkle å kjøpe og overraskende kinkige å kvitte seg med, særlig når de lokale innsamlingsreglene snakker om «legemidler» og aldri nevner vitaminer.
Begynn med hva de lokale mottakene tar imot. I USA foretrekker EPAs veiledning om legemidler i husholdningen tilbakelevering av uønskede legemidler, og det eldre arket om kosttilskudd beskriver en metode med husholdningsavfall for legemidler, vitaminer og andre tilskudd. Innsamlingspunktene er imidlertid laget for legemidler, så ring først, før du kjører av gårde med en pose fiskeolje.
Trinnene nedenfor fungerer overalt. Avfallsmetoden er den amerikanske varianten. Utenfor USA er det kommunen din eller apotekkjedene som bestemmer reglene.
Sorter det du skal kaste
Kvitting starter med å bestemme hva som skal ut. Plukk ut boksene du ikke vil ha lenger: utløpt dato, skadet, rar lukt, eller rett og slett ikke lenger en del av rutinen din. Vår guide om holdbarhet for vitaminer hjelper deg med spørsmålet «er dette fortsatt bra?».
La originaletikettene sitte på mens du sorterer. Ikke hell løse tabletter fra flere bokser over i én beholder for å spare plass: når de er blandet, kan verken du eller et mottak se hva som er i den. Hvis et tilskudd er en del av en plan fra legen din, sjekker du erstatningen med legen eller farmasøyten før du tar det ut av rutinen.
Tre bunker holder:
| Bunke | Neste steg |
|---|---|
| Bruker fortsatt | Sett det tilbake der du oppbevarer det |
| Uønsket, tydelig merket | Sjekk hvilken lokal løsning som tar imot det produktet og den formen |
| Uten etikett eller blandet | Spør den lokale avfallstjenesten hvordan det skal håndteres |
Hold kasseringsbunken utenfor rekkevidde for barn og kjæledyr, og la jern gå først. Utilsiktet overdose av produkter som inneholder jern, er en ledende årsak til dødelig forgiftning hos barn under 6 år. Det er akkurat den advarselen amerikansk lov krever på etiketten til alle tilskudd som inneholder jern (21 CFR 101.17(e)). Tyggetabletter til barn og svangerskapsvitaminer med jern kan se ut og smake som godteri, og en hund spiser gjerne en gummi som faller i gulvet. Sett bunken i en lukket beholder høyt oppe til den forlater huset. Hvis et barn har svelget jernpiller, ringer du lege eller giftinformasjon med en gang.
Sjekk hva som tas imot før du drar
For husholdninger i USA lister EPA de viktigste innsamlingsveiene: kiosker på apotek, innleveringsbokser på politistasjoner, returkonvolutter og lokale innsamlingsdager. Alle er laget for legemidler. Noen tar imot vitaminer, fiskeolje, gummier eller proteinpulver, andre ikke.
DEAs Take Back Day. To ganger i året, på en lørdag i april og en i oktober, arrangerer den amerikanske narkotikamyndigheten DEA National Prescription Drug Take Back Day (nasjonal innsamlingsdag for reseptbelagte legemidler). EPA lister den først blant innsamlingsalternativene, med tusenvis av midlertidige mottak, for det meste hos politiet. Siden har en finner for mottak. Dagen er bygget rundt reseptbelagte legemidler: DEAs kunngjøringer nevner tabletter, kapsler, plaster og andre reseptbelagte former, ber om at væsker leveres forseglet i originalbeholderen, og utelukker nåler og skarpe gjenstander. Kosttilskudd er ikke nevnt, og noen mottak vil avvise dem, så ring mottaket før du kommer med vitaminer.
Uansett vei stiller du ett konkret spørsmål: «Tar dere imot dette kosttilskuddet i denne formen?» Oppgi produktnavnet, si om det er tablett, kapsel, gummi, væske, olje eller pulver, og om det fortsatt står i originalbeholderen. Væsker og løst innhold har ofte egne regler, og en endagsdag kan fungere annerledes enn en fast kiosk. Sjekk operatørens egen side eller telefonnummer i stedet for et generelt søk på «legemiddelavfall i nærheten».
Utenfor USA begynner du med kommunen din, apotekkjeden din eller den nasjonale avfallsmyndigheten, og stiller det samme spørsmålet. Et apotek som selger vitaminer, er ikke automatisk et sted som tar dem imot igjen.
Avfallsmetoden i USA når ingen mottak tar dem
Hvis ikke noe innsamlingspunkt tar imot tilskuddet ditt, beskriver EPAs ark om kosttilskudd en metode med husholdningsavfall, og EPAs nåværende side om legemidler gir den samme reserveløsningen for legemidler når tilbakelevering ikke er mulig:
- Sjekk etiketten for eventuelle egne anvisninger om kassering.
- Bland tablettene, kapslene eller innholdet med noe lite fristende, som brukt kaffegrut eller kattesand.
- Legg blandingen i en pose som kan lukkes, eller en engangsbeholder med lokk, og forsegl den.
- Stryk over eller dekk til navnet ditt og andre personopplysninger på den tomme boksen.
- Legg den forseglede blandingen i en søppelbøtte med lokk, der barn og kjæledyr ikke kan grave den frem, helst like før tømmedagen. Dette betyr mest for alt som inneholder jern.
Ikke hell væsker eller pulver i avløpet for å skylle boksen, og ikke skyll tabletter eller kapsler ned i toalettet fordi de er små. EPAs ark sier at legemidler og tilskudd ikke skal skylles ned i toalettet eller helles i avløpet med mindre emballasjen sier noe annet. Ta først hånd om innholdet, deretter emballasjen.
Tabletter, gummier, væsker og pulver
Formen endrer svaret. En kiosk kan ta imot faste legemidler, men ikke væsker, og neste ordning kan gjøre det motsatte, så spør hver enkelt.
Tabletter og kapsler. Behold dem i den merkede boksen til du vet hvilken vei de skal. Hvis et mottak ønsker originalemballasjen, tar du den med slik. Til avfallsmetoden blander og forsegler du dem i stedet for å tippe løse piller rett i søpla.
Gummier. Spør om mottaket regner gummier som tilskudd det tar imot. Hvis de har smeltet sammen til en klump, sier du det. Gummier er den formen som fristar barn og kjæledyr mest, så forsegl dem godt.
Væsker og oljer. Spør om beholderen og innholdet samlet, og hold lokket på mens du venter på svar. Ikke hell olje i vasken eller på kompostbingen.
Pulver. Spør om ordningen tar imot åpnet eller løst pulver. Ikke tøm det i vasken eller i hagen. Hvis etiketten er borte og du ikke kan identifisere pulveret, sier du akkurat det til avfallstjenesten.
Hva du gjør med boksen og rutinen din
Når innholdet er tatt hånd om, følger emballasjen sine egne regler. EPA anbefaler å fjerne eller dekke til personopplysninger på tomme beholdere og å sjekke lokale regler for plastgjenvinning. Om en vitaminboks, et lokk eller en glassburk kan i gjenvinningen, avhenger av hvor du bor.
Hvis et tilbakeleverings- eller returprogram vil ha originalbeholderne, leser du anvisningene før du river av etiketter. Dekk til navn og adresse, men behold produktopplysningene tjenesten trenger.
Til slutt oppdaterer du dine egne oversikter. Hvis du følger produktet i Supplement Tracker, arkiverer du det og slår av påminnelsene, så de slutter å peke mot en boks du ikke har lenger. Kassering er ikke en dose, så ikke logg det som en. Vår guide til å registrere kosttilskudd jevnt viser hvordan du holder rutinen ryddig.
En sjekkliste for skapopprydding
- Bestem hvilke produkter som skal ut av rutinen din.
- Hold kasseringsbunken unna barn og kjæledyr, spesielt jern.
- Les etiketten for eventuelle anvisninger om kassering.
- Spør om et lokalt innsamlingspunkt, eller Take Back Day i USA, tar imot akkurat det tilskuddet i den formen.
- Hvis ingen gjør det, bruker du den lokale husholdningsmetoden, som EPAs blande-og-forsegle-metode i USA.
- Ikke skyll tilskudd ned i toalettet og ikke hell dem i avløpet.
- Dekk til personopplysninger og følg lokale regler for emballasje.
- Oppdater listen over aktive tilskudd og påminnelsene dine.
Kan jeg skylle utgåtte vitaminer ned i toalettet?
Nei. Den amerikanske EPAs veiledning om kosttilskudd sier at vitaminer ikke skal skylles ned eller helles i avløpet, med mindre emballasjen uttrykkelig sier noe annet. Bruk et innsamlingspunkt eller metoden med husholdningsavfall i stedet.
Kan jeg ta med vitaminer til DEAs Take Back Day?
Noen ganger. Take Back Day, som holdes hver april og oktober, er laget for reseptbelagte legemidler, og DEAs kunngjøringer nevner ikke kosttilskudd. Noen mottak tar imot vitaminer og andre ikke, så ring mottaket du har tenkt å bruke.
Hvorfor er jern fremhevet?
Fordi det er farlig for små barn i mengder voksne tar helt rutinemessig. Amerikanske forskrifter krever at jerntilskudd har en advarsel om at utilsiktet overdose av produkter som inneholder jern, er en ledende årsak til dødelig forgiftning hos barn under 6 år. Hold jernpiller lukket og utenfor rekkevidde til de er borte, og ring lege eller giftinformasjon med en gang hvis et barn har svelget noen.
Kan jeg gi bort uåpnede vitaminer?
Bare hvis en bestemt organisasjon sier ja. Det finnes ingen generell gavevei for kosttilskudd, så spør før du tilbyr noe. Ellers bruker du kasseringsveien ovenfor.
Kan vitaminer eller tilskuddspulver gå i kompost?
Ikke som hovedregel. EPAs veiledning peker på innsamling og avfallsmetoden, ikke kompostering. Spør den lokale avfallstjenesten hvis du er usikker.
Hva om pillene er blandet eller jeg ikke kan lese etiketten?
Hold dem samlet, utenfor rekkevidde for barn og kjæledyr, og si akkurat det til innsamlingspunktet eller den lokale avfallstjenesten. Ikke dump en uidentifisert blanding i en kiosk som ber om identifiserte produkter.
Tar alle apotek imot tilskudd?
Nei. Apotekkioskene er laget for legemidler, og om de tar imot tilskudd, varierer. Spør det enkelte apoteket eller programmet før du kommer med noe.
Rekkefølgen er enkel: sorter det som skal ut, hold det unna barn og kjæledyr, finn en vei som tar imot det, forsegl innholdet, ta hånd om boksen og rydd i tilskuddslisten din. Det er forskjellen på en pose gamle piller ved søppelbøtta og en ferdig jobb.
