Trenger du K2 når du tar vitamin D3? Les om begrensningene i dokumentasjonen, hvorfor kombinasjoner ikke alltid trengs, og viktige interaksjoner med legemidler.
Krever vitamin D3 også K2?
Ikke automatisk. Vitaminenes biologiske roller viser ikke at alle som tar D3 også trenger et K2-tilskudd. NIH-oversikten beskriver usikkerhet om K-vitamintilskudd og hjerte- og kareffekter. En kombinasjonskapsel beviser ingen ekstra nytte.
Hva med sikkerheten?
K2 er ingen grunn til å øke dosen vitamin D. For mye vitamin D kan være skadelig. Vitamin K har også interaksjoner med warfarin og lignende blodfortynnende legemidler. Diskuter endringer i inntaket med helsepersonellet som følger opp behandlingen.
Registrer det du faktisk tar
Sjekk mengdene på alle etiketter, også multivitaminer, før du legger til et kombinasjonspreparat. Noter produkt, dose og plan som du har avtalt med helsepersonell. En app hjelper deg med oversikten; den viser ikke at du trenger flere tilskudd.
