本內容僅供參考，並非醫療建議。開始服用任何保健食品前，請務必諮詢合格的醫療專業人員。
補充維生素 D3 就一定要加 K2 嗎？本文區分生理作用與實際效益，說明複方產品並非人人必需，並整理研究限制、維生素 D 過量及藥物交互作用等注意事項。選購前，先核對包含綜合維他命在內的所有產品成分，再記錄與醫療專業人員討論後的品項、劑量與時間，不要只因為兩者裝在同一顆膠囊就認定更有效。
吃 D3 就需要 K2 嗎？
不一定。兩者具有生理作用，並不等於所有補充 D3 的人都需要額外補充 K2。NIH 資料指出，維生素 K 補充品對心血管的效益仍有不確定性。複方膠囊本身不能證明有額外好處。
安全性要注意什麼？
吃 K2 不是增加維生素 D 劑量的理由；維生素 D 過量可能有害。維生素 K 也會與華法林及類似抗凝血藥產生交互作用，因此調整攝取量前，應與負責治療的醫療專業人員討論。
記錄實際補充的內容
加入複方產品前，先查看所有標籤上的含量，包括綜合維他命。記錄與醫療專業人員討論後的產品、劑量及時間即可。紀錄 App 能協助管理資訊，不能判定你需要另一種補充品。
